Chai ya kijani ni chai maarufu zaidi duniani.Kwa kuwa chai ya kijani haijachachushwa, inabaki na vitu vya zamani zaidi katika majani safi ya mmea wa chai.Miongoni mwao, polyphenols ya chai, amino asidi, vitamini na virutubisho vingine vimehifadhiwa kwa kiasi kikubwa, ambayo hutoa msingi wa faida za afya za chai ya kijani.
Kwa sababu ya hili, chai ya kijani inakuwa maarufu zaidi na zaidi kwa kila mtu.Hebu tuangalie faida za kiafya za kunywa chai ya kijani mara kwa mara.
1 Inaburudisha
Chai ina athari ya kuburudisha.Sababu kwa nini chai inaburudisha ni kwamba ina kafeini, ambayo inaweza kusisimua mfumo mkuu wa neva na gamba la ubongo kwa kiwango fulani, na ina athari ya kuburudisha na kuburudisha.
2 Kufunga uzazi na kupambana na uchochezi
Uchunguzi umeonyesha kuwa katekesi katika chai ya kijani ina athari ya kuzuia baadhi ya bakteria zinazosababisha ugonjwa katika mwili wa binadamu.Polyphenols ya chai ina athari kali ya kutuliza nafsi, ina kizuizi cha wazi na madhara ya kuua kwa pathogens na virusi, na ina madhara ya wazi juu ya kupambana na uchochezi.Katika chemchemi, virusi na bakteria huzaa, kunywa chai ya kijani zaidi ili uwe na afya.
3 Kukuza usagaji chakula
"Virutubisho vya Materia Medica" vya Enzi ya Tang vilirekodi athari ya chai kwamba "kula kwa muda mrefu hukufanya uwe mwembamba" kwa sababu kunywa chai kuna athari ya kukuza usagaji chakula.
Kafeini iliyomo kwenye chai inaweza kuongeza usiri wa juisi ya tumbo na kuharakisha usagaji na kimetaboliki ya chakula.Selulosi katika chai pia inaweza kukuza peristalsis ya utumbo.Samaki wakubwa, nyama kubwa, iliyotuama na isiyoweza kumeng’enywa.Kunywa chai ya kijani inaweza kusaidia digestion.
4 Punguza hatari ya saratani
Chai ya kijani isiyo na chachu huzuia polyphenols kutoka kwa oksidi.Polyphenoli za chai zinaweza kuzuia usanisi wa viini mbalimbali vya kusababisha kansa kama vile nitrosamines mwilini, na zinaweza kuharibu itikadi kali za bure na kupunguza uharibifu wa itikadi kali za bure kwa DNA zinazohusiana katika seli.Kuna ushahidi wazi kwamba radicals bure inaweza kusababisha dalili mbalimbali za usumbufu katika mwili.Miongoni mwao, saratani ni mbaya zaidi.Kunywa chai ya kijani mara nyingi huondoa radicals bure katika mwili, na hivyo kupunguza hatari ya saratani.
5 Punguza uharibifu wa mionzi
Polyphenols ya chai na bidhaa zao za oxidation zina uwezo wa kunyonya vitu vyenye mionzi.Majaribio ya kliniki ya idara husika za matibabu yamethibitisha kuwa wakati wa tiba ya mionzi, wagonjwa wenye tumors wanaweza kusababisha ugonjwa wa mionzi mdogo na leukocytes iliyopunguzwa, na dondoo za chai zinafaa kwa matibabu.Wafanyakazi wa ofisi wanakabiliwa na muda mwingi wa kompyuta na wanakabiliwa na uharibifu wa mionzi bila kujua.Kuchagua chai ya kijani ni chaguo la kwanza kwa wafanyikazi wa kola nyeupe.
6 Kuzuia kuzeeka
Polyphenols ya chai na vitamini katika chai ya kijani ina nguvu kali ya antioxidant na shughuli za kisaikolojia, ambazo zinaweza kuondoa kwa ufanisi radicals bure katika mwili wa binadamu.Kuzeeka na magonjwa ya mwili wa binadamu kwa kiasi kikubwa yanahusiana na radicals nyingi za bure katika mwili wa binadamu.Uchunguzi umethibitisha kuwa athari ya kuzuia kuzeeka ya polyphenols ya chai ina nguvu mara 18 kuliko vitamini E.
7 Linda meno yako
Fluorini na polyphenols katika chai ya kijani ni nzuri kwa meno.Supu ya chai ya kijani inaweza kuzuia kupungua kwa kalsiamu katika mwili wa binadamu, na pia ina athari ya sterilization na disinfection, ambayo ni ya manufaa kwa kuzuia caries ya meno, ulinzi wa meno, na kurekebisha meno.Kulingana na data husika, mtihani wa "kuvuta chai" kati ya wanafunzi wa shule ya msingi umepunguza sana kiwango cha caries ya meno.Wakati huo huo, inaweza kuondoa kwa ufanisi pumzi mbaya na pumzi safi.
8 Kupunguza lipids kwenye damu
Polyphenols ya chai ina jukumu muhimu katika kimetaboliki ya mafuta ya binadamu.Hasa, katekisimu ECG na EGC katika polyphenols chai na bidhaa zao oxidation, theaflavins, nk, kusaidia kupunguza fibrinogen kwamba aina kuongezeka kwa damu clotting mnato na wazi damu clotting, na hivyo kuzuia atherosclerosis.
9 Unyogovu na uchovu
Chai ya kijani ina antioxidants yenye nguvu na vitamini C, ambayo inaweza kukuza mwili kutoa homoni zinazopambana na mafadhaiko.
Kafeini iliyo kwenye chai inaweza kuchochea figo, kuharakisha mkojo kutolewa haraka, na kuondoa asidi ya lactic iliyozidi kwenye mkojo, ambayo husaidia mwili kuondoa uchovu haraka iwezekanavyo.
Muda wa kutuma: Apr-21-2021
