Njia ya kunywa matcha na athari za chai ya matcha

Watu wengi wanapendelea matcha, na pia wanapenda kuchanganya unga wa matcha wakati wa kutengeneza keki nyumbani, na watu wengine hutumia poda ya matcha moja kwa moja kwa kunywa. Kwa hivyo, ni nini njia sahihi ya kula matcha?
src=http___5b0988e595225.cdn.sohucs.com_images_20190422_07ed22e8160d44c3a7d369ee274cd7e3.jpeg&refer=http___5b0988e595225.cdn.sohucs
Matcha ya Kijapani: Osha bakuli au glasi kwanza, kisha mimina kijiko cha matcha, mimina karibu 150ml ya maji ya joto (digrii 60 zinatosha), piga matcha na brashi ya matcha, unaweza kuonja ladha ya asili ya sherehe ya Matcha ya Japani.

Je! Ni athari gani za matcha
(1) Kunywa matcha ili kuboresha kuona

Matcha ni tajiri wa pro-vitamini A, na vitamini A ni kihamasishaji cha kuona. Uhamasishaji unamaanisha "kuboresha jicho".
src=http___b-ssl.duitang.com_uploads_item_201708_30_20170830133629_mvLBA.jpeg&refer=http___b-ssl.duitang
(2) Kunywa matcha kuzuia kuoza kwa meno

Fluorini ni moja wapo ya vitu vinavyohitajika na mwili wa mwanadamu. Ukosefu wa fluoride utaathiri afya ya mafuta ya mfupa na meno, na matcha ni kinywaji asili na fluoride zaidi.

(3) Kunywa matcha ili kuburudisha akili yako

Matcha ina kiwango cha wastani cha kafeini, kwa hivyo ina athari ya kuchochea mfumo mkuu wa neva. Pamoja na harufu na harufu ya mafuta tete kwenye matcha, inaburudisha na kuburudisha.
src=http___mmbiz.qpic.cn_mmbiz_jpg_yOMTgpZUZXqLiaaiboQZViaUia0WspYficfB6fqZBvicicxL5dw8ZUudAwk6c5tIkG0TKNTnycgOBE6S4RsECp2TXd7Iw_640_wx_fmt=jpeg&refer=http___mmbiz.qpic
(4) Kunywa matcha kuongeza vitamini C

Kazi ya vitamini C imejifunza sana katika miaka ya hivi karibuni, na imekubaliwa kuwa kuongezea vitamini C ya kutosha ni faida kubwa sana kuzuia magonjwa na kuimarisha mwili. Matcha ina kadi yenye vitamini C nyingi. Joto la chai ya matcha haipaswi kuwa kubwa sana, ili vitamini C isiharibiwe. Kunywa matcha ni njia bora ya kuongeza vitamini C asili.

(5) Kunywa matcha kwa diuresis na kuzuia mawe

Caffeine na matcholine ni moja ya viungo kwenye matcha, zinaweza kuzuia utaftaji tena wa tubules ya figo. Kwa hivyo, ni diuretic nzuri, ambayo haiwezi tu kukojoa laini, kuimarisha utendaji wa figo, ili sumu ya figo na bidhaa taka zitolewe haraka iwezekanavyo, lakini pia inaweza kuzuia ugonjwa wa figo na mawe.
src=http___img.zcool.cn_community_0138c05997d333a8012156039e7fcb.jpg@1280w_1l_2o_100sh.jpg&refer=http___img.zcool
(6) Kunywa matcha ili kuboresha utumbo

Matcha ina alkaloid, ambayo ni kinywaji asili cha alkali ambacho kinaweza kupunguza vyakula vyenye tindikali na kudumisha pH ya kawaida (alkali kidogo) ya maji ya mwili. Kwa kuongezea, tanini kwenye matcha zinaweza kuzuia bakteria, kafeini inaweza kuongeza usiri wa juisi ya tumbo, na mafuta ya kunukia pia yanaweza kuyeyusha mafuta na kusaidia mmeng'enyo, kwa hivyo kunywa matcha kuna athari ya kuboresha utendaji wa matumbo.
(7) Kunywa matcha ili kupunguza uharibifu wa mionzi

Katekini katika matcha ina athari ya kupunguza strontium ya mionzi na kupunguza uharibifu wa mionzi ya atomiki. Inaweza kupambana na uchafuzi wa mionzi katika miji ya leo, kwa hivyo inajulikana kama "kinywaji cha enzi ya atomiki".
src=http___b-ssl.duitang.com_uploads_item_201707_05_20170705231434_tPV8a.jpeg&refer=http___b-ssl.duitang
(8) Kunywa matcha kuzuia shinikizo la damu

Matcha ni tajiri katika katekesi, haswa matcha, ambayo ina kiwango cha juu cha shughuli za vitamini P, ambayo inaweza kuongeza uwezo wa mwili kukusanya vitamini, kupunguza mkusanyiko wa mafuta katika damu na ini, na kudumisha upinzani wa kawaida wa capillaries. kunywa chai ya matcha ni faida kwa kuzuia na kutibu shinikizo la damu, arteriosclerosis na ugonjwa wa moyo.

(9) Kunywa matcha kupunguza cholesterol na kuzuia unene

Vitamini C katika matcha ni faida kwa kupunguza cholesterol ya damu, kuongeza ugumu na unyoofu wa mishipa ya damu, na tafiti katika duru za matibabu za Ufaransa na Kijapani zimethibitisha kuwa kunywa matcha kunaweza kupunguza cholesterol na kupunguza uzito.


Wakati wa kutuma: Aug-18-2021