Hivi karibuni,Bila kusema, koo kavu baada ya kikombe cha chai inaweza kuwa ya kukasirisha sana.Kwa hivyo, kuna jambo lolote unaloweza kufanya ili kutatua tatizo?Ndio ipo!Kwa kweli, kuna suluhisho kadhaa tofauti ambazo unaweza kuzingatia:
Punguza Ulaji Wako wa Chai
Unaweza pia kutaka kuzingatia jinsi haraka kavu kwenye koo lako inaonekana.Je, unaanza kuhisi madhara baada ya mojakikombe cha chai?Au, je, inaonekana mara tu unapokuwa na mbili au zaidi?
Ikiwa unafikiri kwamba ni matumizi yako ya chai kwa ujumla ambayo ni ya kulaumiwa, fikiria kupunguza ulaji wako.Jaribu kikombe kimoja tu cha chai na uone ikiwa hiyo inafanya kazi.Kisha unaweza kuongeza ulaji wako hatua kwa hatua hadi ugundue ni vikombe vingapi vya chai ni moja kupita kiasi.
Kunywa Chai yenye Maziwa
Maziwa yanaweza kumfunga tannins, kupunguza ufanisi wao.Ikiwa hupendi kabisa wazo la kunywa chai ya kijani, jaribu kuongeza maziwa kidogo kwakochai nyeusibadala yake.Hii inapaswa kusaidia kupunguza athari.
Bila shaka, kumbuka kwamba kuongeza maziwa katika chai yako inamaanisha kalori za ziada.Kwa hiyo, unapaswa kuongeza kidogo kwa wakati au kupunguza kiasi cha chai unachokunywa kwa ujumla.
Kula Kitafunwa chenye Mafuta yenye Afya
Chai ni kinywaji chenye matumizi mengi, ambayo ina maana kwamba inaendana na vyakula vingi vizuri.Kwa sababu ya hii, unapaswa kuzingatia kula vitafunio ambavyo ni vya juu zaidi katika mafuta yenye afya.Tazama, mafuta yanaweza kushikamana na tannins badala ya kupunguza ukali wa kinywaji.
Hii inaweza kuwa ya kutosha kusaidia kupunguza athari ya kukausha kwenye koo lako.Epuka chochote chenye greasi au chenye ukali, ingawa, hii inaweza kuondoa ladha ya asili ya chai.
Kwa ujumla, ingawa, kula chochote wakati wa kunywa chai inaweza kuwa hila muhimu.Mdomo wako huelekea kutoa mate zaidi unapotafuna na kula.Uzalishaji huu unapaswa kutosha kukabiliana na hali ya kukausha ya tannins.
Kama chai ikikausha koo lako, hili si suala ambalo unapaswa kuendelea kuhangaika nalo.Badala yake, kuna mengi ya ufumbuzi kwamba unaweza kurejea kwa.Jaribu kila moja ya haya na uone ni ipi inayofaa zaidi kwako.Kisha, unaweza kurudi kufurahia kikombe chako cha chai.
Muda wa kutuma: Apr-08-2022
